Se você está sentindo que sua ansiedade está constantemente acima da média, podemos estar falando sobre um Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Já parou para analisar o seu comportamento ou o de outras pessoas com relação às suas preocupações diárias, seus medos e seus anseios?
O Transtorno de Ansiedade Generalizada, ou simplesmente TAG, afeta exatamente essas manifestações psicológicas.
Ou seja, o TAG é uma condição psicológica e emocional onde uma pessoa ultrapassa os limites naturais de ansiedade e passa a se sentir aterrorizado com preocupações, expectativas e frustrações, por exemplo.
Não era comum a alguns anos atrás as pessoas darem tanta atenção à saúde mental.
Porém, com o grande número de casos e a popularidade tomada, cada vez mais as pessoas estão atentas a assuntos como a ansiedade.
Por exemplo, casos como o de Simone Biles, ginasta norte-americana que deixou de competir em algumas provas dos Jogos Olímpicos por conta de problemas psicológicos, colocam o assunto em pauta no mundo todo.
Sem dúvidas, esse progresso de debate é fundamental para que qualquer distúrbio psicológico seja compreendido, estudado e, acima de tudo, deixe de ser subestimado pelas pessoas.
Para que você compreenda melhor o que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada, vou descrevê-lo minuciosamente neste artigo.
Aproveite a leitura!
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O que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)?
Como o próprio nome do distúrbio sugere, o TAG é uma disfunção emocional e fisiológica que faz com que uma pessoa passe a se sentir ansiosa em, basicamente, toda situação do seu cotidiano.
- Os medos costumam se tornar frequentes;
- A expectativa por qualquer coisa ganha proporções irreais;
- E o acúmulo de sentimentos negativos acaba atrapalhando a vida de quem sofre com tal problema.
Em suma, trata-se de uma condição onde qualquer sentimento passa a ser maléfico para o psicológico, por estar sempre elevado a um grau além do que seria normalmente, em alguém com o psicológico em dia.
É importante que se faça a ressalva que o Transtorno de Ansiedade Generalizada é marcado, principalmente, pela constância da condição de ansiedade extrema durante um grande período, superior a 6 meses.
Basicamente, uma pessoa só pode ser diagnosticada com tal problema após 6 meses de acompanhamento psiquiátrico.
Dessa forma, é constatado que o indivíduo passa mais tempo em condições de ansiedade do que em condições normais.
Condição comumente subestimada pelas pessoas
É comum presenciarmos casos de pessoas que enfrentam problemas psicológicos relacionados a ansiedade, depressão, baixa autoestima, entre outros, e que não são levados a sério por amigos e/ou família.
Boa parte dos problemas que podem ser leves inicialmente, como alguma fobia ou uma ansiedade momentânea, pode evoluir para TAG se não receber a devida atenção.
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Principais sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada
O primeiro passo para um diagnóstico de TAG é a verificação da frequência dos sintomas.
Esses sintomas podem ser físicos ou psicológicos, e costumam ser consistentes nas pessoas que sofrem com tal transtorno.
Para facilitar o entendimento, separamos os principais sinais de TAG em duas categorias, sendo a primeira de sintomas físicos e a segunda de sintomas psicológicos.
É importante essa divisão pois os sintomas físicos costumam aparecer mais facilmente.
Inclusive, podemos notar tais sintomas mesmo em casos que não são necessariamente um Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Alguns sintomas físicos mais comuns são:
- Coração acelerado;
- Respiração ofegante;
- Fadiga constante;
- Tensão muscular;
- Dores de cabeça;
- Disfunção digestiva;
- Palpitação;
- Sudorese excessiva;
- Disfunção sexual.
Já os sintomas psicológicos que comumente aparecem são:
- Insônia;
- Problemas de memória;
- Dificuldade de manter a concentração;
- Inquietação;
- Irritabilidade acentuada.
Vale salientar que, normalmente, os sintomas físicos aparecem primeiro dando sinais de que algum problema relacionado à ansiedade possa existir.
Os sintomas psicológicos costumam começar a aparecer depois de existir um acúmulo de preocupações excessivas, além de os sintomas físicos já estarem presentes.
Como diagnosticar o distúrbio?
Como citado anteriormente, diagnosticar o Transtorno de Ansiedade Generalizada não é tão simples, pois envolve diversos sintomas que estão presentes em outros problemas emocionais.
Além disso, o TAG pode ser a evolução de uma série de problemas que uma pessoa vivencia. Por exemplo, fobias, situações estressantes, eventos traumáticos, dentre outros.
Somente um médico psiquiatra especializado poderá realizar o diagnóstico.
Mas, para isso, precisará realizar um acompanhamento com o paciente durante, no mínimo, 6 meses.
Assim ele poderá garantir que as conclusões sejam mais precisas.
O TAG é baseado, principalmente, na constância dos sintomas combinados, que acabam gerando transtornos na vida pessoal ou profissional do paciente.
Deve-se compreender, também, que preocupações rotineiras e ansiedade são coisas que podem fazer parte da vida de algumas pessoas sem que estas sofram com o transtorno generalizado.
Por fim, em caso de diagnóstico do transtorno, o tratamento especializado é muito importante.
Ou seja, o tratamento pode amenizar os danos que possa causar na qualidade de vida do cliente e busca sempre reduzir os sintomas o máximo que for possível.
Além disso, o tratamento pode impedir que o quadro se agrave ainda mais, podendo até resultar em uma depressão ou até mesmo em outros transtornos de ansiedade.
Porém, fica uma alerta:
Não precisamos necessariamente de um diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada para iniciarmos um tratamento adequado.
Ou seja, ao sentirmos que a ansiedade está saindo do controle, já é motivo de atenção. Até mesmo para que possamos impedir de ela desencadear TAG.
Tratamento de TAG
Sendo uma condição psicológica que leva a pessoa a sentir ansiedade excessiva, preocupação exacerbada e uma série de outros sentimentos negativos em uma intensidade acima do normal, a tratamento com terapia também é fundamental.
A hipnoterapia é uma excelente forma de tratamento, principalmente por trabalhar diretamente no subconsciente do paciente e visar eliminar os principais fatores ativadores do TAG.
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Ao realizar o tratamento, você começa a trabalhar o seu autoconhecimento e a compreender quais são os caminhos que poderão afastar o desconforto da sua vida.
A necessidade de um auxílio profissional nesse processo está diretamente relacionada à dificuldade que temos de gerenciar as coisas que passam pelo nosso subconsciente.
Portanto, se você está enfrentando problemas constantes de ansiedade e estes estão atrapalhando o seu desempenho no trabalho, ou até o seu relacionamento com familiares e colegas, chegou a hora de desmistificar o seu subconsciente.
A hipnoterapia atuará neutralizando a carga emocional, interrompendo o desconforto fisiológico e fazendo com que você consiga recuperar a qualidade de vida.
Então, se deseja saber mais como a hipnoterapia pode ajudar com esse tipo de transtorno, ou qualquer outro tipo de fobia, entre em contato comigo:
Caso prefira, pode me enviar uma mensagem utilizando o formulário de contato neste link, que retornarei seu contato o mais breve possível.
Podemos evitar o Transtorno de Ansiedade Generalizada?
Naturalmente, quando falamos de distúrbios psicológicos como o Transtorno de Ansiedade Generalizada, precisamos ressaltar que não existe uma receita que fará com que você se torne imune.
No entanto, existem alguns hábitos que podem fortalecer o seu lado emocional, colocar o seu corpo e a sua mente em dia e torna-lo mais resistente a qualquer tipo de disfunção psicológica.
Confira algumas possibilidades que você pode começar a colocar na sua rotina e evitar que o seu corpo e a sua mente estejam vulneráveis ao TAG.
Encontre um hobby
Seja praticar esportes, ir à academia, encontrar os amigos ou fazer uma atividade ao ar livre, ocupar a cabeça com algo que gostamos fará com que você se sinta melhor no seu dia a dia.
Principalmente se for uma atividade física, por envolver a questão de “vida saudável”.
Alimente-se bem
Uma alimentação saudável auxilia o bom funcionamento do sistema digestivo.
Dessa forma, pode evitar possíveis desconfortos intestinais e auxiliar em outros fatores como desempenho sexual, humor, além de fortalecer a saúde como um todo.
Conclusão
Transtornos psicológicos existem e, infelizmente, podem atingir qualquer pessoa, afinal, eu, você e qualquer outra pessoa temos problemas e preocupações diárias.
Porém, a forma como enfrentamos isso pode fazer toda a diferença para que os sintomas não evoluam para o Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Caso você não esteja se sentindo bem há algum tempo, com sintomas físicos e/ou psicológicos que prejudicam o seu bem-estar, procure ajuda.
Ou seja, a hipnoterapia é um tratamento que pode te ajudar a acessar o seu subconsciente e trabalhar mais facilmente tais dificuldades.
Portanto, a terapia com hipnose poderá melhorar significativamente a sua rotina e potencializar sua qualidade de vida.
Comente aqui o que achou, e também se restaram dúvidas.
Além disso, você também pode ajudar alguém que talvez sofra por um distúrbio de ansiedade, compartilhando esse link.
Um grande abraço.
E nos vemos no próximo post!
