Existem diversos transtornos de ansiedade e eles possuem sintomas comuns.
Esses sintomas podem nos mostrar que precisamos dar uma atenção especial.
Eles vão de sintomas físicos como batimento acelerado do coração, até sintomas psicológicos, como pensamentos negativos e medo.
Portanto, criei esse artigo para explicar sobre esses sintomas.
Fique comigo até o final e aprenda a identificar se você está sofrendo por causa de um transtorno de ansiedade.
O que é ansiedade?
A ansiedade é algo natural do ser humano.
Muitas vezes a gente sente os sintomas que vamos descrever aqui, e isso é muito comum.
Mas o problema está quando esses sintomas ficam muito frequentes e intensos, portanto atrapalhando na nossa qualidade de vida.
Além disso, uma crise de ansiedade pode ter alguns ou vários desses sintomas.
A ansiedade é um disparo da amígdala cerebral que desencadeiam sintomas físicos e emocionais.
Essa estrutura cerebral é a responsável por controlar algumas emoções e também para a nossa autopreservação, pois é um órgão fundamental por identificar o perigo e nos colocar em estado de alerta.
Ou seja, se estamos em perigo, ela dispara as informações para o nosso corpo se proteger rapidamente.
Por exemplo, os músculos ficam tensionados, o coração dispara, a respiração acelera.
Portanto, esses sintomas são importantes para a nossa sobrevivência.
Aliás, eles estão presentes nas crises de ansiedade.
O problema é quando isso tudo é disparado sem necessidade e com frequência.
Isso sim é um transtorno de ansiedade, pois nos traz desconforto e baixa a qualidade de vida.
Ou seja, quando a ansiedade deixa de ser essa reação natural e começa a fazer parte da nossa rotina, é a hora de buscar formas de controla-la ou até mesmo tratar com um profissional qualificado.
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Quais são os sintomas de um transtorno de ansiedade mais comuns?
Como já foi falado, os sintomas de ansiedade podem ser físicos, mas também podem ser psicológicos.
E em uma crise de ansiedade você pode sentir um ou muitos desses sintomas.
Portanto, fique alerta!
Se sentir esses sintomas com muita frequência e com muita intensidade, pode ser um transtorno de ansiedade e isso merece atenção.
Sintomas físicos de ansiedade
Existem diversos sintomas físicos que indicam ansiedade.
Portanto aqui vou falar sobre os mais comuns.
Mas não são só esses. Ou seja, aqui estão apenas alguns dos diversos indicativos que a ansiedade nos faz sentir.
- Coração acelerado;
- Respiração ofegante;
- Falta de ar;
- Sudorese;
- Tensão muscular;
- Fala acelerada;
- Dor no estômago;
- Dores no peito;
- Dores nas costas;
- Dor muscular;
- Mãos frias;
- Falta de apetite;
- Formigamento;
- Dormência;
- Sensação de tremor;
- Sensação de calor;
- Visão turva;
- Dores de cabeça;
- Pernas e braços agitados;
- Cansaço excessivo;
- Tontura;
- Desmaio;
- Insônia.
Sintomas físicos no rosto
Podemos perceber diversos sintomas de ansiedade por nosso corpo todo, mas também existem alguns que são muito comuns no nosso rosto:
- Pontadas e dores no rosto;
- Dor de cabeça;
- Tremor muscular na face;
- Bruxismo (ou seja, ranger dos dentes);
- Dor no maxilar;
- Audição reduzida;
- Zumbido nos ouvidos;
- Dor nos olhos;
- Pupilas dilatadas e sensibilidade à luz.
Sintomas psicológicos de ansiedade
Os sintomas de ansiedade psicológicos e emocionais merecem uma atenção especial, porque eles são mais difíceis de identificar (ou de aceitar).
Além disso, podem trazer problemas até mesmo sociais.
Portanto, fique atento nas alterações psicológicas que você estiver passando.
- Irritabilidade;
- Variações de humor frequentes;
- Nervosismo;
- Angústia;
- Pesadelos;
- Paranoia;
- Vontade de chorar;
- Depressão;
- Inquietação;
- Preocupação excessiva;
- Pensamentos negativos;
- Medo constante;
- Medo de morrer;
- Achar que está prestes a morrer;
- Medos irracionais (fobia);
- Dificuldade de relaxar;
- Medo de falar em público;
- Medo de ser julgado;
- Sensação de que há perigo em tudo;
- Ficar muito assustado;
- Pensar em coisas ruins;
- Obsessão;
- Compulsão alimentar;
- Dificuldade de concentração;
- Sentir-se pressionado o tempo todo;
- Hiperatividade;
- Dificuldade na aprendizagem;
- Medo excessivo de perder o controle.
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Estou com sintomas de ansiedade. O que fazer?
Como já foi dito, algumas vezes a ansiedade é algo natural.
Ou seja, é comum termos ansiedade quando estamos preocupados com algo, correndo algum risco ou ameaça.
Mas precisamos ficar atentos se a frequência e a intensidade não ficam além do normal.
Portanto, se esse for o seu caso, é importante uma atenção especial.
Existem várias formas de controlar a ansiedade (falei disso neste artigo).
Mas pode ser que seja necessário o tratamento com um profissional capacitado.
Através da terapia com hipnose, é possível tratar os sintomas e buscar uma maior qualidade de vida.
Para ter um diagnóstico que indique que você está sofrendo com algum transtorno de ansiedade, é necessário consultar um médico psiquiatra ou psicólogo.
Aliás, tratamento com remédios só pode ser dado por um médico.
Mas independente do diagnóstico, se você está tendo sua qualidade de vida abalada, busque ajuda.
A hipnose é um método eficiente, pois o terapeuta auxilia o paciente a controlar os sintomas e tratar as crises de ansiedade.
Afinal, o quanto antes você tratar os sintomas, menores são as chances de você desencadear um transtorno mais sério.
Estou com medo ou com ansiedade?
Um transtorno de ansiedade muito comum é a fobia.
Ou seja, se você sente medo quando está diante de uma situação de perigo, obviamente é comum os sintomas de ansiedade.
Mas o problema é quando o medo é exagerado, ou então quando estamos diante de algo que não representa risco algum.
Nesses casos, também é importante o acompanhamento com especialista pois pode se tratar de uma fobia.
Além disso, é importante observar se esse medo é disparado com muita frequência e constantemente.
Então, da mesma forma, a hipnoterapia pode te ajudar.
Conclusão
Você viu que a ansiedade desencadeia muitos sintomas, tanto físicos quanto psicológicos.
Mas também falamos que esses sintomas precisam de uma atenção maior quando afetam a nossa qualidade de vida e bem-estar.
Ou seja, quando começamos a senti-los com muita frequência e grande intensidade.
Portanto, agora você sabe identificar os sinais que a ansiedade dá, para que possa começar a tratá-la e evitar crises.
Além disso, falei um pouco sobre um outro transtorno de ansiedade muito comum, a fobia.
Agora me diga. Como está o seu nível de ansiedade?
Está sofrendo desses sintomas com muita frequência?
Se ainda tiver dúvidas, deixe nos comentários pois será um prazer ajudá-lo.
